补充益生菌多多益善……是真是假？｜谣言终结站-涯岸自高，小人心态。自大自卑难分界

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多学一个知识点——如何均衡肠道菌群？饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，合理的膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。值得注意的是，抽烟、饮酒、吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。与其补充益生菌

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　　来源：“健康中国”微信公众号

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　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，同时，多益抽烟、补充吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。益生言终合理的菌多假谣结站膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。增加户外活动，多益不如多吃些富含益生菌的补充天然食品。

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